こんにちは、急に暑くなったり寒さがぶり返したりと体の調節が難しい今日この頃ですが、皆様は夏バテの兆候など出ていませんか？

季節の変わり目には免疫が落ちやすく、季節へ順応するための工夫がとても大事で、栄養・運動・暑熱対策・質の良い睡眠など生活の中で身体のストレスを緩和しつつ、快適な状態へ近づける調節が必要です。

札幌市手稲区介護予防センターまえだでは、概ね65歳以上の前田・稲積にお住いの方を対象に介護予防や健康づくりをお手伝いしています。

7月にも様々な内容で楽しみながら気軽に参加できる内容を企画しています。詳しくは下のボタンを押してご確認下さい。

お申込み・お問い合わせをお待ちしております♪

★すこやか倶楽部6月号　➡　7月予定・ここを押して下さい

清々しい青空の下で体操！　～大人の遠足より～

人気インストラクター北村和也先生とリズム体操♪　楽しみながら集中して、あっという間の1時間！

好評「ボッチャ」　白熱リーグ戦。競技を通し大いに笑って会話弾んだ交流会！