こんにちは、大雪で雪かきが続きますね。温度差も激しく、気候が例年とは違う感覚を覚えるこの頃です。冬のお疲れなどはありませんか？

冬にも日光に当たる時間を確保・冷え対策をして、身体と向き合い意識して過ごしたいですね。

すこやか倶楽部では心身の健康に役立つ教室を様々な会館で行っています。是非一緒に楽しく介護予防を始めましょう♪

詳しい内容は下のチラシ（PDF）記事でご確認下さい。

◎すこやか倶楽部2月号  ➡ 【3月の予定が見れます。ここを押して下さい】

また、4/3には『第４回いきいきスマホ講座』が北海道科学大学にて開催されます。看護学科の学生さんと会話交流をしながら楽しく学んでみませんか♬

詳しくは下のチラシをご覧ください。なかなか無い貴重な機会です。

多くの皆様のお申し込みをお待ちしております！

◎第４回いきいきスマホ講座のご案内  ➡ 【ここを押してご確認下さい】

お気軽に「札幌市手稲区介護予防センターまえだ」へお問合わせ下さい。

1月末から開催中の『男のストレッチ筋トレ講座』の様子です。全10回継続して自主的に取組が行いやすいようご支援させて頂いています。新たな仲間といろいろな変化を楽しみながら皆様集中し頑張っているところです♪

2024年に短期体操教室に参加されたメンバーが運動自主グループとして開始した活動の様子です。現在区民センターで、月曜「手稲パワーアップ体操」火曜「男の筋トレ塾」として和気藹々と行われています。2025年には新発寒地区センターで「男塾2025」が新たに発足。手稲区内のいろいろな場所で活動の輪が広がりをみせ、今ひそやかなブームを感じております。