こんにちは！介護予防センター白石中央です(*^-^*)　雪が降り始めた日もあり、冬がいよいよやってきましたね⛄

さて、５月から始まっていた公園体操も１０月に無事終了しました✨

今月の予防かわら版は、白石地区５カ所でおこなわれていた公園体操の一部をご紹介しています(^^♪↓

ある公園では『公園体操で続いた運動習慣を冬の間も継続していきたい！』との声が住民の皆さんからあがり、室内で行う体操サークルが立ち上がりました！現在、活動中です✨

そして、予防センターも公園体操の冬バージョンを企画しました✨閉じこもりがちになりやすい冬も運動習慣を！ぜひ予防センターをご活用ください❕❕

そして、１０月に終了したものがもう一つあります！『てくてくウォーキングラリー』です♪

９２名の方が参加してくださり、10代～90代と幅広い年齢層の方々のご参加があり、ご家族やご夫婦同士での健康増進の機会になっています。今後も地域のお店やお子さんからお年寄りの方まで一緒につながるきっかけづくりに努めています！今年度の答えは以下の通りになります(*^-^*)↓