皆さん、こんにちは！

デイサービスセンターすまいるです😀

6月になりましたね☀️💦

だんだん暑い日が増えて夏の気配が強まっていますが、いかがお過ごしでしょうか？

この時期、気温差や湿度が体調に大きな影響を与えるため、注意が必要です💦

今回は🥵気温差🥶と湿度💦が体調に及ぼす影響と水分補給についてお話できればと思っております⭐️

これからは、外の気温が上がって室内でも湿気が増えてじめじめしてきます。そのため、こまめな水分補給が不可欠です。

水分補給のタイミングとしては朝食時、10時、昼食時、15時、夕食時、19時……とコップ一杯ずつでもこまめに飲むことで脱水の予防につながります👍

水だけでなく、昆布茶、麦茶、スポーツドリンクなどを取り入れることもおすすめです。また、🍹冷たい飲み物🧊だけでなく、温かいお茶で体を温めながら水分を補給することも大切です☀️

☔️6月☀️は、気温や湿度の変化が大きいため、体調が急に変化することがあります。

たとえば、食欲の低下がある時の🍜食事🍚は少量ずつでも、こまめに摂るように心掛けましょう。食べられそうなもので大丈夫です⭕️

すまいるでの取り組みとしてはスタッフがちょこちょこお声かけをしております☺️

すまいるに来てすぐ、入浴後、食事の時、体操の前後などこまめにお声掛けをさせていただいております。冷たい飲み物だけでなく温かい飲み物もご用意しています☝️

だんだん夏本番になってきますが、たくさん食べて🥣、たくさん寝て😴、今年の夏を迎えましょう！

それでは〜👋

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