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| パーキンソン病の症状と日常生活上の問題 |
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パーキンソン病の症状と日常生活上の問題
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パーキンソン病の特徴的な症状として筋肉が固くなる「固縮」という症状があります。
特に曲げようとする筋肉が固くなりやすく、関節を伸ばすという動作が非常に難しく
なり、特有の前かがみの姿勢をとるようになります。
また、身体のひねりも難しくなるため、寝返りをうつことも困難になりやすい傾向が
あります。動きが少なく、遅くなる「動作緩慢」という症状もあり、からだを動かそうと
しても最初の動きがなかなか出せない場合もあります。その一方で、階段や横断
歩道のように、「目印」がある場所は上手く歩ける場合が少なくありません。
からだを動かすのに多大な意志と力を必要とし、ごく当たり前の姿勢を保つのも
大変になります。できない事を要求するよりも、できる事をやってもらう・利用する
ような工夫（目印や声がけなどのきっかけを作る）が必要になってきます。
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歩く時に足がすくんでしまう場合の工夫①
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例えば、寝室⇔トイレ、居間⇔玄関などの通り道に、カラーテープを
貼って、「目印」を作ってみると上手く歩ける場合もあります。
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歩く時に足がすくんでしまう場合の工夫②
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介助者が前に立ち、図のように「目印」を作る方法も、
一歩目が出しやすくなります。
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歩き始めると、どんどんテンポが速く
なりやすい傾向もあります。
かけ声（１．２、１．２）や手拍子が
あると、一定のリズムで歩きやすく
なります。
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寝返りの練習 |
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歩く時と同じように、「目印」を利用することで、寝返りも行ないやすくなります。 |
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例えば、輪投げの輪を左右に移動させることで、寝返りの練習が可能です。
慣れてきたら、少しずつ支柱を遠ざけて行ってみましょう。
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家で簡単にできる体操 －壁を押す練習－ |
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パーキンソン病の方は、前かがみの姿勢になりやすい傾向にあります
ので壁を押すことで背筋を伸ばす練習ができます。
少し慣れてきたら、さらに両手をバンザイして押してみると良いでしょう。
普段縮んでいる体の部分を伸ばせます。
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家で簡単にできる体操 －棒体操－ |
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ご家庭にある棒（新聞紙を丸めた物や、ラップの芯など）を用いて体操を
することで、体の柔軟性や体力を保つことができます。
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②下方向に体をねじる体操。右手は、左足元まで、左手は右足元まで
伸ばすことがポイントです。
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④片手を棒の下から当てがって（逆手）、腕をねじる体操。
反対の手をねじる時には、棒を持ち替えましょう。
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