～１０月４日はてくてく歩く!「徒歩の日」です～

秋風が吹き、朝晩はぐっと冷え込む季節になりましたね。皆さん、体調管理はしっかりできていますか？
10月といえば「食欲の秋」「芸術の秋」「運動の秋」。涼しく過ごしやすいこの時期は、体を動かすのにピッタリ。

今月のシニア教室は【１０月４日は徒歩の日】にちなんで、ウォーキング月間として開催します！
「白石神社」まで歩いて歴史のお話を聞いたり、「八紘学園」で野菜を見たりソフトクリームを食べて楽しんだり、
平和への思いをはせて「ノーモアヒバクシャ会館」を見学するなど、さまざまなコースをご用意しました。
ウォーキングは、血流が良くなり心肺機能も高まるほか、気分転換にもなるおすすめの運動です。
コースによっては片道30分〜60分程度で、ゆっくりペースで歩ける内容ですので、
健脚自慢の方も、ちょっと運動を始めたい方もぜひご参加くださいね。各コース定員１５名です。お早目にご予約お願いします。

一緒に楽しく歩いて、秋を満喫しましょう！