今年も残りわずかとなりました。皆さんはどうお過ごしでしょうか？先日開催した花王さんの「年越し前のお掃除講座」で学び、自宅を着々とキレイにしている今日この頃です。

さて１月のすこやかセミナーでは、認知症のＶＲ体験と、腸と健康講座を予定しています。先月からスタートした、週一回の元気アップ健康教室も途中参加大歓迎です。興味のある方は申込みをお待ちしています。詳しくは、「予防かわら版12月号」をご確認ください。

「予防かわら版12月号」はこちらから➡ここを押してください（PDF形式）

１０月末に、今年の公園体操が終了しました。写真はその時の様子です。筋トレの後には、カラーリングを使って、頭と体の運動も行いました。来春もまた元気に公園でお会いしましょう！！

１２月、白石駅前会館で開催した「カラダ健康教室」。講師は白ゆり南郷の理学療法士さんです。今回は特に下半身の体の使い方に焦点を当て、教えていただきしました。写真は、バックブリッジする様子です。