こんにちは。コミ白リハビリテーション部です。
リハビリお役立ち情報、第2回目は「嚥下（えんげ＝飲み込み）」に関するテーマでお送りします。

加齢に伴い、飲み込みに関わる筋力は低下し、誤嚥（ごえん）のリスクが高まることがあります。

今回は、その筋力低下を予防・改善するための訓練法として知られる『シャキア法（頭部挙上訓練）』をご紹介します。

この訓練は、特に飲み込む時に喉をしっかりと持ち上げる動きを強化し、食べ物が食道へスムーズに送られるのを助ける効果が期待できます。

安全に行うための注意点も記載しておりますので、ぜひご覧いただき、日々の健康維持にお役立てください。

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