月寒あさがおの郷

　この時期皮膚が痒くてつらい季節と思っている方は少なくないと思います。でも実は一年中起こっているのです。秋や冬は乾燥が強く症状が現れやすいだけなのです。 　乾燥肌とは皮膚の皮脂分泌量や水分量の低下が原因です。その理由とし … 乾燥肌のおはなし

ご当地グルメシリーズ第二弾 　当施設でも毎月1回、地元北海道に焦点を当て、地域で開発されたご当地グルメを提供しております。今回は5月に当施設でお出しした“寿都ホッケ飯”をご紹介します。 　寿都町は沿岸定置網ホッケ漁の水揚 … 栄養士のおすすめメニュー　～寿都ホッケ飯～

　以前、筋肉の話をしました。今回は骨の話をしましょう。   　骨は筋肉によって動かされます。動きの重要な要素です。 他にも体を支えたり身体のパーツの関係を変化させたりするのに重要です。要するに私たちは骨が無けれ … 骨のおはなし

　寒い時期を迎えました。 　風邪は圧倒的に寒い時期に多くなります。それは空気が乾燥して原因となるウイルスや細菌が舞いやすくなるからです。特にウイルスは乾燥で活発化され、多種類存在し変異を続けています。原因はウイルスが80 … 風邪のおはなし

ご当地グルメ 　皆さん「ご当地グルメ」という言葉を耳にしたことがありますか？地域の特産品や名物を使用し、伝統にこだわらずに開発・定着した料理のことです。「B級ご当地グルメ」もこの1種です。当施設でも昨年の秋頃より地元“北 … 栄養士のおすすめメニュー　～サケのザンギ丼～

　私たちの全ての動きは筋肉から生まれます。筋肉と動きを考えることはとても重要です。 　ところで、人の身体は大変よく出来ています。しかし、筋肉も使わないとあっという間に細くなってしまいます。より良い生活を維持するために普段 … 筋肉の話

DHAのチカラ　その3   カルシウムとDHAが豊富な魚の缶詰シリーズ、今回で3回目となりました。 骨まで食べられる魚缶詰は、カルシウムの補給にはぴったりです。カルシウムはイライラを鎮め、骨粗鬆症の予防に働くと … 栄養士のおすすめメニュー　～鮭と白菜のきのこ雑炊

所得税の確定申告とは 毎年１月１日から１２月３１日までの１年間に生じた全ての所得の金額とそれに対する所得税の額を計算し、申告期限（平成26年分は平成27年2月16日～平成27年3月13日）までに確定申告書を提出して、源泉 … 医療費控除　豆知識

  起き上がりは何気ない動作ですが意識せずに誰でも必ず行っています。今回はこの起き上がりを考えてみましょう。   皆さんは自分がどのように起き上がるか意識したことがありますか？ ちょっと思い出してみま … 布団からの起き上がりの話

DHAのチカラ　その2 以前お伝えした魚の缶詰のお話、皆さん覚えているでしょうか？ 魚の缶詰は、安価で長期間保存にも向く一方で、実は“DHA”と呼ばれる脂肪酸が多く含まれているというお話でした。 忘れてしまった方へおさら … 栄養士のおすすめメニュー　～さんまとキャベツの味噌炒め～