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診療科・部門

リハビリテーション部

手稲健康体操

インターネットで参加できる「手稲健康体操」が始まります!

手稲渓仁会病院では、手稲区民の健康づくり、介護予防を推奨するために、オリジナル体操「手稲健康体操」を考案しました。
しかし、2020年度は新型コロナウイルス感染症の影響を受け、地域住民の皆さんを集めての手稲健康体操の開催が難しい状況が続いていました。活動自粛により、運動不足や孤立で筋力・体力低下となる可能性があります。
そのため、この度インターネットを使用して、手稲健康体操を再開することにしました。以前までの対面式ではなくインターネットを利用することで、感染予防をした上で安全に実施でき、各ご自宅から手軽に参加することができるようになりました。また、直接リハビリスタッフと繋がることで、会話しながら運動することが可能となっています。
スマートフォンやパソコンがあればどなたでも参加頂けますので、「体力を落としたくない」、「感染が怖いけど運動はしたい」など、運動する機会を探している皆様の参加をお待ちしています。

※画像をクリックするとPDFが開きます

 

~体操開始までの流れ~

■操作方法はこちら(PDF)

 

■ZOOMのダウンロード方法の詳細(YouTubeの説明動画を表示します)

 

Androidをご利用の方


iphoneをご利用の方


パソコンをご利用の方

 

 

※インターネットが苦手な方や当日参加しない方でも、動画視聴により手稲健康体操を行うことができます。詳細は以下の動画をクリックしてください。

 

■有酸素運動

 

 

■筋力トレーニング


 

 

■手稲健康チャンネル
トレーニング以外に、「認知症予防」や「効率に差が出るウォーキング」などの健康講話についても動画配信しております。興味のある方はこちらをクリックしてください。 手稲渓仁会病院 健康チャンネル

 

 

<注意(免責)事項>
・YouTubeの再生時やサイトに表示される広告は、手稲渓仁会病院とは一切関係がありませんので、ご注意ください。また、広告によるいかなる理由での損害について手稲渓仁会病院は責任を負いません。
・手稲渓仁会病院は、YouTubeの運営会社とは契約関係にないため、正常に視聴できない、あるいは運動中に何らかの損害、症状が生じた場合、手稲渓仁会病院は一切責任を負いません。
・インターネット回線の状況やYouTubeのサーバー負荷、その他視聴者のPC環境により、映像が途切れる、又は停止するなど正常に視聴できない事があります。

 

 

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