診療室便り
「安全にウィンタースポーツを楽しむために」2012年2月
降雪は降雪でも東京とは違いませんか(-^〇^-)
「禁煙したいってホントですか？」2012年1月
「今年こそは禁煙を」とお考えの皆様
内服、ニコチンパッチ、ニコチンガム
禁煙はひと昔に比べて随分とやりやすくなりました。
「ペットと仲良く暮らすために」2011年12月
～子供達が注意しなければならないこと～
「子供の火傷を予防しよう」2011年11月
みなさん
こんにちは
今日は、火傷についてお話しさせて頂きたいと思います。
ここ北海道ではとっても四季がキレイです(-^〇^-)
冬の寒さはご存知の通りですが、自然を身近に感じる時期でもあります。
「食物繊維を多く含んだ食生活について」2011年10月
皆様、こんにちは。10月になり急に冷え込んできました。季節は秋から冬に向かって脇目も振らず一目散のようです。クリニックにも体調を崩した多くの患者様が来院されております。体調管理に充分に注意をして下さいませ。
さて、食欲の秋とはよく言いますが、北海道には沢山の美味しい秋の味覚があります。美味しい物はついつい食べ過ぎてしまうのが人間というものです。でも、肥満やコレステロールや糖分の摂り過ぎには注意をしなければなりません。そんなあなたに、今回は食物繊維を多く含んだ食生活についてご紹介致します。
「エイジングとアンチエイジング」2011年9月
最近”アンチエイジング”という言葉をときどき見かけます。
文字通りの意味は、
”老化（エイジング）”の”逆（アンチ）”で”若返り”もしくは”老化防止”
ということになります。
ご家庭でできるアンチエイジングについてご紹介します。
「下痢について」2011年8月
皆さん、ご存知ですか？
世界の死亡原因トップ10のうち、発展途上国で第二位、世界全体で第５位、先進国では入らない死因とは？ 詳しくはこちら→ ≫世界の死亡原因トップ10
今回の診察室便りでは、下痢についてお話させて頂きます。
「北海道の花粉って ～白樺その知られざる生態～」2011年7月
みなさん、こんにちは
シラカバ花粉症
何のことだか、おわかりになりますか？
北海道も7月に入り日差し強く夏めいた日差しを感じられる日も出てきました。
本州ではスギ花粉症に悩まれている方も多かったですよね。
今回はシラカバ花粉症についてのお話です。
「手稲家庭医療クリニック・ホスピスチーム」2011年6月
３０万人
あなたは、この数字が何を表しているか知っていますか？
ホスピス
この言葉を聞いたことはありますか？
日本では、毎年約３０万人の方が、がんで命をなくされています。
がん患者さんの中には、手術する方、入院や外来通院で化学療法を受けている方、治療後も検査のために外来に数年来通っている方、そして心安らかな日々を選択された方。
今月は、その最後の段階に入った方々のケアを行う、ホスピス（緩和ケア病棟）についてご紹介したいと思います。
「業務のいくつかをご紹介」2011年4月
院長の小嶋です。早いもので開院から1年半が過ぎ、少しずつ手稲家庭医療クリニックも地域住民の方に馴染んでいただけるようになってきたかなと手応えを感じるようになりました。
家庭医療って、何ですか？という質問も最近はあまりされなくなりました。私自身はニーズのあるところに少しでもお手伝いができて、患者さんがより健康で安心出来る医療を受けられる仕組みができればいいな、と願いながら日々の診療にあたっています。
手稲家庭医療クリニックも様々な機能を持つようになってきました。今日は私が行っている業務のいくつかをご紹介してみましょう。
「高血圧について」2011年3月
3月になり、少しずつ暖かい日が増えてきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。こんにちは、家庭医療科の勝山です。
今月は高血圧についてのお話です。
「アレルギー疾患」2011年2月
2月に入り暖かく春めいた日差しを感じられる日も出てきましたが、まだまだ北海道の冬の寒さは厳しいですね。こんにちは、家庭医療科の高橋利佳です。
今回は『アレルギー疾患』についてのお話です。
「意外な？冷えのお話」2011年1月
冷え性は「体質」、「女性特有のもの」、「いかんともし難いもの」、そう考える方も多いようです。冷え「性」が通常の言い方ですが、改善しうる対象と考えて冷え「症」と書くこともあります。忘れていけないのは男性の方にも多くいることです。
私自身寒がりで、それは体質なのでどうしようもないと思っていましたが、本格的に冬が来て、そして冷えについて考える機会がありましたので、今回の診療室便りでは、意外な？冷えのお話を致します。
「年末年始の病院受診について」2010年12月
毎年この厳しい寒さの季節になると、自分が受験生だった頃のことを思い出しますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？年の瀬となり、次第に病院内も忙しくなってきている今日この頃です。
さて、毎年の事ですがこの時期になるとインフルエンザの流行や、ウイルス性腸炎となるお子さんも増えてくる時期で、病院内の外来や夜間の救急外来は子供達であふれる事もしばしばです。
今回は、病院の外来で小さなお子さんを持つご両親からよく聞かれる質問、そして病院へ来る前にどういう点に気をつけておけば良いかについて書きたいと思います。
「糖尿病の診断基準が変更になりました」2010年11月
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11月になり雪も見られるようになりましたがいかがお過ごしでしょうか？
今月は糖尿病についていくつかお話ししたいと思います。
「手洗い・うがい・咳エチケット」2010年10月
はじめまして。家庭医療科の古堅（ふるげん）高之と申します。
９月下旬からは涼しくなり、10月に入ってからは肌寒く感じられるようになりました。
沖縄出身である私からは、秋というよりは冬のような寒さを感じている毎日です。
「カルシウムとビタミンDで骨を健康に！」2010年9月
Key Point!!
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年齢 |
カルシウム／ビタミンD推奨量 | 牛乳換算量 |
| 1歳から3歳 | 500mg/400～800IU | コップ2杯(500ml) |
| 4歳から8歳 | 800mg/400～800IU | 3.5杯(800ml) |
| 9歳から18歳 | 1300mg/400～800IU | 5.5杯(1300ml) |
| 19歳から50歳 | 1000mg/400～800IU | 4杯（1000ml） |
| 50歳以上 | 1200mg/400～800IU | 5杯（1200ml） |
| 妊婦・授乳中女性 | 1200mg/400～800IU | 5杯（1200ml） |
| 閉経後の女性 | 1200mg～1500mg/400～800IU | 5～6杯 |
「続・ダイエット」2010年8月
家庭医療科の続木康伸です。
8月の追伸号です。深い内容ではないので、お気軽に読んでみてください。
今回の題とは全然関係ありませんが最近キックボクシングを始めました（蹴空ジム所属）。両膝の靭帯を切ってから10年ぶりの格闘技再開です。
さらに全然関係ありませんが、雑誌で後輩がドクターヘリに乗っている姿が日経メディカルに取材されていました。なつかしさとうれしさで前の病院のボス 今 明秀先生が書くブログを読んでいます。面白いので医療関係の方は見てみてください。（青森県ドクターヘリ スタッフブログ）
「ダイエット」2010年8月
こんにちは。
家庭医療科の続木です。
ダイエットについて誤った知識が横行しているように思います。私自身今までに何度も体重増加（筋肉も脂肪も）と減量を繰り返し、この1年間で運動を中心に11Kgのダイエットをおこないました。日本拳法選手時代に体重は90Kgを越え、腕回りが約50㎝、太ももが太すぎて市販されているパンツがはけず、入門したてのプロレスラーのような時代もありました。4か月で2５Kgを落とした事もありました。研修医時代は寝る暇もなく筋肉も落ち、病棟回診で「体調は？」と聞くと「先生よりはいいよ」と言われた時代もありました。ストレス解消の名の元に暴飲暴食にて体重が激増えの時もありました。そんな私ですが、現在は加圧トレーニングを中心とした運動を日常生活に取り入れ、身長175㎝、体重64ｋｇ、腹筋を6つに割り、ウエスト68㎝、レディースのローライズジーンズを履いています（どうやらローライズだとウエストが太めに作ってあるようです）。
今回は実体験に基ずいた食事と運動についてお話したいと思います。
「私たちの研修」2010年7月
「家庭医」2010年6月
今年は例年に比べ季節が足踏みしたかの印象もありましたが、ようやく心地よい日が続くようになりました。北海道の６月は、気候もよく、木々の緑もまだやわらかいながらも内に秘めた命の躍動を感じさせられ、いろいろな意味で一番好きな季節です。
新年のご挨拶