お正月が明けて考えることは…増えてしまった体重、きつくなったウエストをいかに戻すか…ですよね？ 年齢が上がるごとに脂肪の代謝は少しずつ低下していきます。そのまま春がすぎ夏のビアガーデンを楽しもうものなら、メタボリック街道まっしぐら！お正月につけてしまった脂肪とは、冬の間にバイバイしましょう！ ※動作・ポーズはムリのない範囲で行いましょう。
